老掉頭發不能吃什麼水果

1、適當的吃橘子

橘子含有豐富的維生素C，它作為一種酸性的水果，可以幫助人體增強免疫力和抵抗力，並且還緩解神經、舒緩疲勞的效果。尤其是橘子皮中的柑橘精油對於護發、去屑能夠起到很好的效果。

2、適當的吃桑葚

一說到桑葚給人的第一感覺就是蠶蛹，其實除瞭桑葚的葉子可以養蠶蛹之外，桑葚的果子營養也是十分的豐。其中的維生素B2、維生素B1、維生素C、鐵、鈉、鉀等對於掉發、發叉的人來說是非常有幫助的，在桑葚結果的季節可多吃點來補充頭發所需的營養。

3、一天一個蘋果

說到蘋果我們都不陌生，蘋果的營養物質不僅能夠滿足人體所需的機能，而且對於美容、護發也有一手呢。蘋果中的果膠以及維生素可以防止皮膚和頭發的幹燥，一天一個蘋果還可以預防疾病，抑制頭皮屑的增長。

4、藍莓

藍莓的維生素C絕對不比橙子的少，它有助於毛囊微血管的健康成長。我們都知道人體一旦缺少瞭維生素C，就對導致頭發的幹裂，因此就會出現斷發、脫發的現象，所以可以吃些藍莓來補充。