孕婦感冒的食補大全

雞湯的主要功效是環節流鼻涕、鼻塞等感冒癥狀，還具有清楚呼吸道細菌病毒的作用，經常食用雞湯可提高人體自身免疫力，有效預防感冒。具體做法是，選用一隻嫩雞，洗幹凈切好，加水煮，食用之前加蔥花、生薑以及胡椒等調味品進去調味即可食用。

2、蘿卜和白菜

蘿卜和白菜很適合在剛患感冒的時候服用，能有效治療感冒癥狀。具體有以下三種做法：

(1)菜根湯：準備三片白菜根，洗幹凈切成片，再加七段左右的大蔥根，二者熬煮加點白糖，熱服即可。

(2)蘿卜白菜湯：準備250克白菜心，60克白蘿卜，10-20克紅糖，加水一起熬煮，喝其湯水吃裡面的菜。

(3)蘿卜湯：準備150克白蘿卜，900毫升的水一起煮，熬煮至還剩600毫升水的時候加5克白糖進去繼續煮一會兒，熱服一杯，30分鐘後再喝一杯。

3、薑

生薑的主要功效是溫中止咳、發汗、溫肺等，其能有效治療鼻塞惡習、頭疼發熱等一系列風寒感冒的癥狀。具體有以下三種做法：

(1)橘皮薑片茶：準備10克橘皮，10克生薑，加水煎煮，喝的時候可以加10-20克的紅糖。

(2)薑蒜茶：準備15克大蒜，15克生薑，三段左右的蔥白，50克水，加水煎煮，喝時可以加紅糖。

(3)薑糖飲：準備15克生薑片，三段左右的蔥白，加水煎煮，喝時可以加紅糖。