抽煙多瞭如何潤肺 兩道食譜最關鍵

杏仁雪梨山藥糊

材料：北杏仁10克、雪梨1個、淮山米粉適量、白糖適量

做法：北杏仁開水浸泡，去掉衣，洗凈備用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小塊，和杏仁一同放入果汁機中，充分攪拌均勻。將打成泥狀的雪梨杏仁，然後放入白糖和淮山米粉，放入適量的清水調開，然後燒開，不停的攪拌，煮熟以後即可食用。

功效：杏仁、雪梨、山藥都是能養陰潤肺的佳品，對於經常抽煙的人群來說有一定的緩解的作用，而且也有很好的潤肺的功效，對於經常抽煙的人群來說有好處。

川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。

做法：豬肺洗幹凈之後，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之後用幹凈的冷水沖洗幹凈，然後瀝幹水分備用;川貝母洗幹凈之後打碎備用;雪梨不用去皮，梨肉切成小塊，鍋裡放入適量的清水，全部的材料放進去，大火燒開，然後小火煮兩個小時，加入適量的調味品調味即可。

功效：有潤肺化痰止咳的功效。可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，對於止咳潤肺來說起到瞭很好的作用，而且這些食材一起搭配，對於緩解抽煙導致的肺部不適有很好的緩解作用。

抽煙多瞭對肺部是有害的，所以說大傢一定要註意一些保護肺部的常識，運用到生活中去，抽煙有害健康，所以大傢要少抽煙，平時吃一些滋陰潤肺的食物，對於肺部健康來說有一定的好處和作用，這些保健的食譜大傢可以試試。