肚子再餓 空腹也不能吃的幾種食物

一:香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對於心血管會闡釋抑制的作用，對於身體健康來說是很不利的，所以說香蕉最好不要空腹食用。

二:山楂

經常有人收山楂開胃，其實不然!山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，會導致腸胃脹氣或者是反酸的情況，而且也會出現胃痛的情況，所以說最好不要空腹吃山楂。

三:酸奶

空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，而飯後兩小時或睡前喝，也可以促進食欲，所以說酸奶還是睡前喝比較好。

四:牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，比如說蛋糕或者是餅幹類的，或者是飯後兩個小時以後再喝比較好，可以促進消化，但是一定不要空腹。

肚子餓的時候，上面的這些空腹禁忌的食物需要大傢都知道和瞭解的，以免空腹食用不該吃的食物，對於身體健康來說有著一定的影響和傷害，而且也會誘發一些疾病的發生，所以說上面的這些飲食需要註意的問題還是需要大傢都去瞭解。