懷孕感冒嗓子疼怎麼辦

1、食補

既然孕婦們在懷孕的時候不能通過服用藥物來進行治療感冒和嗓子疼，那麼隻有通過食療的辦法來進行瞭，因為食物中含有很多天然的抗生素，可以幫助孕婦們緩解感冒嗓子疼的不適，隻是效果相對較慢，需要長期堅持，一般來說，需要堅持一個星期以上。在食補的時候要註意，如果希望通過食用水果來補充身體中的維生素，一定要將水果蒸熟或者煮熟之後再食用，這樣就可以避免由於水果太涼，所導致的腹瀉等情況的出現。比如橙子、冬棗、蘋果這一類的水果都可以隔水蒸熟之後再食用。在蔬菜的選擇上應該多選擇一些深色的蔬菜，深色的蔬菜當中含有更為豐富的維生素K，可以提高我們身體的免疫力。

2、適當散步

孕婦們就不適合通過各項劇烈的運動，通過大量的出汗排出毒素來達到緩解感冒和嗓子疼的方式瞭。但是孕婦們可以在吃完飯之後，適當的走動一下，多進行散步。這樣不僅可以確保孕婦們呼吸到更多的新鮮空氣，而且也可以確保消化。隻有當我們的消化功能不斷的得到加強之後，我們的身體才能夠對我們食用進去的食物進行更好的吸收，確保養分可以供給給我們的身體。