男性陽氣不足要註意的飲食原則

飲食以軟食為主，可以適當的吃一些固定的食物，像核桃，蓮子，骨湯，蛋類等就非常不錯。宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、 鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

陽氣不足的男性也應該適當的補充一些鋅元素，含有鋅元素豐富的食物有花生米，蛋類，雞肝，牛肉，牡蠣等等，還應該多吃一些動物內臟，宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

陽氣不足的男性還可以吃一些羊肉，羊肉屬於溫性食物，能達到補血補氣作用，可以煮羊肉湯喝，裡面適當放一些白芍，當歸等藥材，效果可以變得更好，一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當歸生薑羊肉湯，這是東漢張仲景的食療方子。