高膽固醇的人吃這些水果最適合

櫻桃

美國密歇根大學的一項最新研究發現，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。而且櫻桃含有豐富的維生素和鐵質，對於補鐵補血來說起到瞭很好的作用和效果。

鱷梨

鱷梨屬於“能量密集型”水果，脂肪含量特別高，但這些脂肪的主要成分卻是對人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，所以有利於血脂肪的控制。經常吃鱷梨，可以起到降低血液中膽固醇的含量，而且也可以預防心血管疾病的發生，對於三高疾病來說是很不錯的保健的水果類型，特別是糖尿病人可以放心食用。

橘子

柑橘，尤其是金橘，含有類似維生素P的橙皮甙物質，這種物質能增強血管彈性和韌性，降低毛細血管通透性，可以有效的預防血管的破裂，還能防止動脈硬化和高血壓疾病的發生，對於高膽固醇的人群來說有降低膽固醇的作用。

膽固醇高的人群吃什麼水果比較好，上面的這些水果對於三高人群，心血管疾病人群來說有一定的保健的作用和效果，還能預防心血管疾病的發生，所以說日常生活中這些食物可以經常吃一些的，對於身體健康和預防疾病來說有好處。