三種泡腳的方法可以有效的治療失眠

1、醋泡腳

提起米醋，大傢都知道它是生活中常用的調味品，用它能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的保健功效卻知之甚少。專傢指出，用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，可以達到強身健體的作用，對於改善睡眠狀態，緩解疲勞來說起到瞭很好的作用，對健康有好處。

2、花椒水泡腳

用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉佈包50克花椒，用繩系緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。用花椒水泡腳的話，可以有效的改善睡眠，對於失眠的問題有所改善。

3、生薑泡腳

生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用是比較小的。而且生薑可以有活血促進血液循環的功效，對於促進睡眠來說起到瞭很好的作用，而且也可以改善手腳冰涼。

三種泡腳的方法可以有效的改善失眠的問題，上面都介紹瞭相關的內容，其實泡腳的好處有很多，利用不同的泡腳方法，加入不同的中藥材，可以有驅寒治療失眠的作用，而且也可以有提高免疫力的效果，經常失眠，不妨試試上面的這些泡腳方法。