小芭蕉的功效與作用、禁忌和食用方法

小芭蕉簡述

功

清熱、利尿消腫、潤腸通便

宜

便秘者

忌

脾胃虛寒者

小芭蕉營養功效

小芭蕉為芭蕉科植物，全年可采，可作為中藥材使用。小芭蕉性寒，味甘，歸脾、胃、大腸經，具有清熱、利尿消腫、潤腸通便的功效。

1、清熱

小芭蕉性寒，味甘，具有清熱的功效，可用於緩解感冒所致的咳嗽、頭痛等癥。

2、利尿消腫

小芭蕉具有利尿消腫的功效，可用於緩解腎功能異常所致的水腫等癥。

3、潤腸通便

小芭蕉中富含膳食纖維，膳食纖維進入人體後可促進胃腸道蠕動，因此小芭蕉具有潤腸通便的功效，對於便秘、消化不良可起到一定的改善作用。

小芭蕉營養價值

暫未知

小芭蕉註意事項

不宜同食

1、西瓜

小芭蕉與西瓜均性質偏寒涼，若兩者大量食用，可刺激脾胃引起腹痛、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量食用小芭蕉，因小芭蕉中含有豐富的膳食纖維，若過量食用，容易引起腹瀉等不適。

小芭蕉食用方法

1、熟後剝皮食用

小芭蕉可熟後剝皮直接食用，註意一次不要食用過多，否則可能會導致腹瀉等不適癥狀。