益氣活血就是不要錯過這些食物瞭

1、黑木耳

我們在日常生活中適量的食用一些黑木耳是可以很好的益氣強身，而且對於活血化瘀也是有很好的效果，也是可以幫助我們很好的抗血栓和降血脂，降低我們身體的血液粘稠度，幫助軟化血管，促進體內血液正常循環，同時也有助於將體內的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯的活血化淤食物。

2、洋蔥

我們身體如果是出現瞭淤血的問題，大傢是可以適當的食用一些洋蔥，洋蔥是有很好的溫陽活血功效，而且效果也是非常的不錯，同時也是可以達到降血脂的效果，洋蔥中富含的獨特物質前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助於降低血液粘稠度，同時也可以達到一個降低血壓的效果。

3、生薑

我們適當的食用一些生薑也是可以改善自身出現的氣血不暢的問題，而生薑是有很好的促進血液循環和健脾胃以及殺菌消毒的功效，我們在日常生活中少量的食用一些生薑是可以降低自身出現心腦血管梗塞問題的幾率，老年人適當的吃一些生薑是非常不錯的選擇。

4、大蒜

在日常生活中很多人都是非常的不喜歡次大蒜，因為大蒜是有比較強的刺激性的氣味，而且益氣活血的功效是非常的明顯，大蒜可以有效地抑制自身體內血小板的聚集，抑制血栓的形成，同時還可以達到一個緩解膽固醇過高的效果。

5、西紅柿

西紅柿裡面是含有非常多的活血的成分，裡面是含有豐富的果膠和黃酮素都是可以達到很好的抗血凝的效果，而且西紅柿裡面是含有豐富的番茄紅素也有助於增強血管壁的彈性，促進自身體內的血液循環，在一定程度上可以達到一個預防動脈粥樣化的效果。

所以大傢如果是想要很好的益氣活血的話，就是一定不要錯過上面的食物瞭，大傢也是可以經常搭配一些食物來進行食用，不僅是可以享受美味滋補身體，也是可以幫助改善身體狀況。