脖子疼食療大全

1、公雞

引發脖子疼的一個原因就是體內血氣不足，當血氣不足時，脖子會因缺乏血氣的支撐感到疼痛。公雞是一種很好補充血氣的食材，相對於母雞，公雞肉中含有更多的蛋白質和礦物質，尤其是鐵的含量。鐵能夠促進我們的身體造血，增加血液供給。公雞不適宜煲湯，可以直接清蒸或者大火爆炒後食用。

2、豆漿

豆漿中含有豐富的蛋白質，蛋白質是形成肌肉和骨骼的重要組成部分。經常飲用豆漿可以強化我們的骨骼硬度，增加肌肉含量，從而使我們的脖子得到更高強度的支撐，從而減緩脖子疼痛。制作豆漿的時候，可以提前一晚將黃豆和黑豆一起泡入水中，第二天混合紅棗一起放入豆漿機中即可。

3、葛根粉

葛根粉具有清熱解毒的功效，作為植物粉末，其中含有豐富的維生素，尤其是維生素B族。經常食用，可以幫助我們疏通經絡，減少因為氣血淤積和經絡不順引發的脖子疼痛。