陽虛體質容易怕冷 通過飲食補陽虛

黃豆芽

黃豆芽是非常好的一種蔬菜瞭，我們是可以選擇吃黃豆芽來進行溫補的瞭哦，而且黃豆芽含有視黃醇、磷、鉀等成分。黃豆芽味甘性寒，有清熱利水的功效。黃豆芽可與肉類共同炒食，是很不錯的補陽虛食物選擇哦。

胡蘿卜

胡蘿卜是我們大傢都熟悉的一種蔬菜瞭，也是我們大傢在平時的生活中都喜歡吃的瞭吧，經常的吃胡蘿卜是很健康的哦，而且胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼幹燥癥、小兒軟骨病的人，食之大有裨益。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥，都是非常健康美味的吃法瞭，大傢不妨試試吧。

薺菜

薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美，在平時的生活中選擇吃薺菜，可以很好的起到補陽虛的作用。

韭菜

韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作用。吃韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食的選擇，而且韭菜也是我們大傢都熟悉的溫補食物瞭，可以很好的幫助我們補陽虛哦。