頭發幹枯毛躁怎麼辦

1、做護理

頭發毛躁幹枯的直接解決方法就是做護理，給頭發做護理不僅可以讓頭發形成一層保護層，還能修復受損的頭發，護理可以在理發店做，也可以在傢裡做，在理發店可以用蒸籠蒸，讓頭發吸收蒸汽，打開毛孔，使頭發得到軟化，在傢裡可以食用一些護發精油，以及洗頭發的時候用一些無刺激性的護發素。

2、補營養

頭發幹枯毛躁最常見的原因就是營養不良，身體沒有多餘的營養給頭發，因此，補充營養使很重要的，從日常著手，可以多吃富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，有楊桃、柑橘、蘋果等水果類，有玉米面粥、黑芝麻粥、雜糧粥等粥類，還有核桃、芝麻、黑豆等食物類，這些都可以幫助身體補充營養，從而達到護發的效果。

3、調狀態

很多人經常熬夜加班，疲勞過度，導致身體很虛，頭發自然也不會好到哪裡去，因此，一定要註意自己的睡眠習慣，早起早睡，不要熬夜，多運動，調整自己的身體狀態。

4、忌刺激

盡量少做頭發，少在頭發上使用一些化學試劑，燙發、染發、卷發等的次數都要減少，同時，少吃辛辣刺激性的食物，還有煙、酒等對身體有害的東西。