濕寒體質如何祛濕 推薦三種藥膳

1、黃瓜去濕湯

材料：老黃瓜800克(去核囊)，陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。

做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗幹凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。

有清熱解毒之效，適應煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。

2、健脾祛濕湯

材料：淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯

材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。這樣的食療方法可以有健脾胃去濕氣的作用和效果、

你知道濕寒體質應該如何祛濕的嗎，上面的這些養生的藥膳就是不錯的選擇瞭，幫助你解決濕寒體質的問題，同時也可以通過食物來起到養生保健的作用和效果的呢，大傢可以試試這樣的養生保健的食譜哦，對健康是有好處的呢，大傢可以用它來調理。