在生活中怎麼保健眼睛呢

1、吃什麼對眼睛好又明目

我們如果是想要保護眼睛的話，在生活中就是要多吃水果，尤其是香蕉，因為香蕉裡面是含有豐富的鉀元素和胡蘿卜素，是可以很好的幫助釋放我們身體攝入的鹽分，是可以避免眼睛出現水腫癥狀，其次，藍莓對眼睛也有保護作用，它含有的花青素不僅能緩解眼睛疲勞，同時還能預防近視的出現；除此以外，還可以吃黑枸杞，它可以直接青少年假性近視，對於經常用電子產品的人群來說，還可以用枸杞泡水喝。

2、眼睛幹澀吃什麼好

生活中能夠緩解眼睛幹澀的食物是有很多，像火龍果就是不錯的選擇，不僅是含有豐富的維生素E，也是含有豐富的花青素，我們適當的食用一些是可以很好的幫助美容養顏和保護眼睛。其次，還可以吃橘子，因為橘子中維生素C的含量是其他水果不能比擬的，它能夠促進肝臟排毒能力，達到保養眼睛的目的；除此以外，眼睛幹澀還可以多喝一些花茶，比如說菊花茶、枸杞茶等。

3、睛紅血絲是怎麼回事

在生活中導致我們眼睛出現紅血絲的原因有很多，我們經常的熬夜就是會導致睡眠不足，因為這種狀況是容易引起血管充血，所以在眼球上就是可以簡單紅血絲；而且我們經常對著電子產品工作、打遊戲，會導致眼睛過度疲勞進而使眼睛出現紅血絲；除此以外，眼睛出現炎癥或者是細菌感染也有發紅的癥狀。如果眼睛紅血絲並且疼痛的話最好能去正規的醫院及時治療，平時生活中合理用眼。

我們在生活中是需要很好的註意對眼睛的保健，眼睛對於我們來說是非常重要的，眼睛不好對於生活和工作的影響是非常的大，所以希望大傢是可以在生活中是可以很好的保護好眼睛。