高血脂癥的解決方法 通過飲食也降脂

洋蔥

洋蔥是我們大傢熟悉的蔬菜，也是在烹飪的時候不少人都會選擇吃的蔬菜，同時洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，這是一種較強的血管擴張劑，能夠幫助我們保護血管健康，起到軟化血管、降低血液黏稠度、增加冠狀動脈血流量的作用，這樣無疑對高血脂癥有幫助，而且還可以促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。

蘋果

蘋果是非常不錯的一種水果，也是我們大傢熟悉的水果選擇，但是蘋果是很多人都容易忽視的降血脂水果，由於蘋果中果膠含量豐富，而這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，因此就更能夠起到增強降血脂的功效。所以如果我們患上瞭高血脂癥的問題，那麼就可以選擇吃蘋果緩解。

出現高血脂癥的情況很常見，也是現在我們很多人都會存在的問題，所以我們在平時的生活中就要註意方法緩解不適才行，上面給大傢推薦的食物對高血脂癥問題都能有所幫助，可以很好的降低血脂，所以一旦患上高血脂癥問題就要吃這些緩解。