九個月寶寶便秘食譜推薦

1、乾酪粥

米飯半小碗、水二杯、乾酪五克，一、將乾酪切碎;二、將米飯入鍋加適量水煮;三、待煮至粘稠時入乾酪，乾酪入手融化時即可;9月的寶寶，他們的胃是十分脆弱的，所以他們主要以粥為主，方便他們消化且不易便秘。

2、牛肉蔬菜粥

牛肉二十克、香菇一個、大白菜葉半張、白米飯半碗、醬油、麻油、胡蘿卜、鹽備用。做法：一、先把香菇切成細絲，白菜與胡蘿卜也切成絲備用;二、鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒1下;三、放入牛肉與白菜絲，加水煮到菜都變軟。寶寶的食譜要葷素搭配，不能全部都以素菜為主。葷食的營養是不亞於素材的，但是，要註意的是不宜食用過多的葷菜。

3、營養蔬菜湯

卷心菜二片、胡蘿卜1個、西藍花五克、海帶清湯一杯、鹽少量。做法：一、將胡蘿卜、卷心菜、西藍花洗凈以後切碎，插足海帶清湯煮;二、蔬菜煮軟後加適量的鹽調味。蔬菜湯是一日三餐必備的食物，它營養健康，十分有利於治療嬰兒的便秘，媽媽們，你們學會瞭嗎?