濕邪之氣傷脾胃 這些方法能祛濕

妙用蔥、薑、蒜

想要祛除濕邪之氣的影響，那麼我們首先就應該去吃些辛辣刺激的食物瞭，蔥、薑、蒜就是非常好的選擇，這種食物不僅是傢裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值，是我們祛濕的好選擇。我們完全可以嘗試在傢裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒，這樣對我們解決感冒問題也是有幫助的。

越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，這類人群的生活以及飲食習慣都是存在問題的，而且這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，這時候就會導致體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥，所以這也是導致我們健康受到影響的一個原因，不過我們通過運動就可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝，這樣對解決濕邪影響補充。

濕邪之氣對我們健康的影響是比較大的，如果我們長期受到這樣情況的影響，這時候就會產生濕氣重的情況，從而導致人體產生身體疲憊等多種不適問題，大傢在平時需要合理方法調節，這樣才可以更好的解決濕邪之氣，是我們祛濕的好選擇。