月經推遲吃什麼食物

1、紅棗：紅棗裡含有多種營養物質，可以有效地補充氣血，我們知道很多女性因為氣血的鬱積，沒有辦法完成正常的生理循環過程，這其實是比較常見的情況，氣血不通暢的話，對於血液循環的影響是比較直接的。我們可以將其放入粥裡或者湯裡，這都是非常不錯的選擇。

2、益母草：這是一位中藥藥材，我們可以通過制作藥膳來使其轉變為食材，我們可以用其燉烏雞，烏雞是滋陰作用極好的食物，可以幫助女性調理婦科方面的不協調。用益母草燉烏雞湯，這個湯是具有非常高的藥用價值的。女性可以經常給自己燉著喝。