腹瀉適合吃水果 這些能夠健脾止瀉

楊梅

楊梅吃起來酸酸甜甜，是很多人所喜歡的水果，而且對腹瀉的人群來說，楊梅同樣是不錯的選擇，吃楊梅能起到健脾止瀉的效果中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉，而且可以很快就見效，大傢不妨試試。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈，這是很多人都不清楚的，實際上蘋果的健脾止瀉功效還很出色，是很適合我們在腹瀉的時候去吃的，這時候看要選擇取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。我們就可以直接去吃瞭，這時候的蘋果吃起來松軟可口，而且健脾止瀉的效果也不錯，大傢不要錯過。

香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素，可以很好的幫助我們促進身體的健康。而且香蕉中的維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂，可以發現吃香蕉來養生不錯的選擇。而且由於香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數，我們吃香蕉能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉，想要健脾止瀉，那麼就可以吃香蕉。