餐後血糖高怎麼調理

一、喝水

白開水進入我們的身體之後能夠促進腸胃蠕動，幫助清理我們身體當中的來垃圾，讓我們的身體新陳代謝加快，同時還會對我們身體當中的糖分起到一定的稀釋作用。所以當我們餐後血糖升高的時候可以多喝幾杯白開水，這樣我們身體的血糖會很快的降低。

二、吃柚子

柚子對於降低血糖也有很好的效果，所以餐後半個小時以後，高血糖的患者們可以吃幾塊柚子。

三、運動

我們都知道飯後馬上運動是一個錯誤的做法，這會加重我們身體的不適，不利於身體健康。因此我們一定要註意餐後運動最好在飯後一個小時以後，散步、健走、騎自行車都能夠加快身體的新陳代謝，利於控制血糖。

四、控制飲食

餐後我們的血糖含量變高與我們自己攝入過多的食物和營養有著直接的關系，因此我們要想徹底的控制好血糖的含量讓我們的血糖變低，最好的辦法就是在吃飯的時候嚴格控制好自己的食量。

五、吃降血糖的藥物

餐後血糖升高之後我們也可以通過服用降血糖的藥物來進行治療和控制，常見的降血糖藥物有：α-糖苷酶抑制劑、優泌樂、門冬氨酸胰島素等。