毛孔粗大吃哪種維生素
来源:74U閱讀網
1、月經不來少吃柿子
柿子是秋冬季節的盛寵,比較香甜,但是如果沒有熟透,吃起來也會有點發澀,也是寒性水果的一種,所以最好少吃柿子,尤其在月經期更是如此,如果有痛經的毛病更要註意水果的攝入,少吃或者不吃寒性的水果。
2、月經不來椰子要少食
椰子是南方很常見的熱帶水果之一,而北方人其實常引用的是椰子汁,盡管如此,體寒的人最好在月經前後不要喝椰汁,而南方人更應該註意,椰子可以吃,但是要適量,雖然食用椰子不會導致月經不來,但是寒性水果但女性身體總是有一些影響的,為瞭身體健康著想,可以在安全期內吃椰子。
3、月經不來要註意日常生活習慣
很多時候月經不來除瞭和日常選用的水果有關,和自己的日常生活習慣也是息息相關的,比如:熬夜、喜歡吃辛辣刺激的食物、總是吃外賣很少自己做飯等,這些都對女性的內分泌有一定的影響,所以首先要保證個人衛生,其次盡量早睡早起不熬夜,飲食盡量清淡一些,但是要註意營養的攝入,每日一個雞蛋,一杯牛奶,把自己看成孕婦一樣,飲食就會非常豐富且有營養,身體健康就會有保障。