月經不來的註意事項

1、註意保持心情愉快：心情煩躁哦、壓力過大、焦慮等心情因素都會導致月經不來，所以，在平時要減少精神刺激與不良刺激。

2、註意飲食：要想月經正常，飲食是非常重要的一方面，最好不挑食、不偏食，而且要保證飲食有營養，可以多吃一些高蛋白的食物，尤其在月經前後多吃一些肉、蛋、奶等食物，也可以多吃一些補氣養血的東西，不僅養氣還能養顏，但是對於肥胖的姐妹應該註意減少熱量的攝入，要少吃甜食，同時要采取各種有效措 施來達到科學減肥的目的。

3、勞逸結合：快節奏的生活方式無形中加大瞭每個人的壓力，但是對於女性而言，加班要適量，不要讓自己陷入太過勞累的狀態，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，可是慢跑、做瑜伽，都是非常有益身心健康的運動。

4、預防慢性病的法生：一些慢性病例如結合、貧血等疾病，如果不註意護理和治療，會慢慢導致閉經的發生，而育齡期的女性會導致不孕的發生，如果有時間和條件，最好做到定期體檢，發現疾病及早治療。

總結：月經不來看似不影響身體健康，實際上帶來的危害有很多，所以女性千萬不要忽略月經失調。