甜瓜和西瓜不宜多吃

西瓜和甜瓜都是甘甜爽口，清涼解渴，是人們夏季養生的最愛。許多人都喜歡在天熱時吃西瓜或甜瓜來解渴和祛暑，有的人甚至不加節制，大吃特吃。殊不知，吃太多西瓜或甜瓜對身體也會造成傷害。
雖說甜瓜不但味道香甜，而且營養豐富，富含碳水化合物、維生素及多種礦物質。中醫上認為甜瓜有止渴生津、除煩熱、消暑、利便、益氣的功效，適宜於腎病、胃病和貧血癥患者食用。但是，由於甜瓜的助瀉利便作用顯著，所以一般人吃多瞭甜瓜，就會出現腹瀉腹痛癥狀。患有腳氣病、黃疸癥、腹脹、便滑的人及產後的女性、大病初愈的患者尤其不宜食用甜瓜。
除瞭上面講到的甜瓜外，西瓜也不能多吃。西瓜是生冷性寒的水果，一次吃西瓜過多容易損傷脾胃，尤其是對體虛胃寒者容易引起腹痛、腹瀉、腹脹和消化不良。而且，吃西瓜過多會使腹內受到過多刺激，減弱胃的蠕動，影響胃的消化功能，從而引起食欲下降。另外，西瓜含大量水分，尤其不要在飯前或飯後吃得過多，如果吃得過多會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抗病能力下降。
因此，不要吃太多甜瓜和西瓜，更不可一次性食用過多。