脂溢性脫發的預防和護理方法

註重護理和保健

脂溢性脫發的治療須首先應註重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等)，生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。可見，養成良好的飲食習慣與生活習慣對預防脂溢性脫發是非常有幫助的。脂溢性脫發的預防要註意護理，養成良好的睡眠狀態，減少壓力，同時也要註意減少辛辣刺激的食物攝入，以免誘發脫發的風險，所以生活規律是很重要的。

生活用品使用需註意

在使用生活用品的過程中也要十分的註意，局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，應咨商醫生意見，看是否適合以抗雄性激素類藥物治療。這一點希望大傢能夠註意。生活用品要註意，減少一些激素相關的用品，以免對頭皮和皮膚的一些促進。

解除思想負擔，樹立信心

脫發與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利於頭發的生長。與感染病灶和內分泌功能失調有關者，要除去感染病灶的風險和糾正內分泌失調的問題，註意多休息，建立信心。

脂溢性脫發的預防和護理方法，上面介紹來瞭相關的內容，脂溢性脫發的人群要註意很多，比如說心理上面的克服，還有日常用品，以及生活飲食等等都是很重要的方面，要註意合理的搭配食物，這樣的話可以有效的預防脂溢性脫發的發生。