哪些食物可以達到養胃效果

面條

由於我們的飲食不規律，腸胃也隨之變得不健康瞭，所以在飲食上，需要選擇好消化的食物，面條就是不錯的選擇，很養胃。因為面條屬於堿性，從而會平衡體內的酸堿度，保持身體的健康，尤其是腸胃不好的人適當的吃，有利於腸胃的健康。

甘藍

甘藍的營養價值也是非常高的，它含有豐富的維生素e和維生素k，從而可以抵抗胃部的潰瘍，並且修復胃黏膜組織，保證腸胃的健康，可以增強身體的免疫力。

南瓜

南瓜是溫性食物，果膠和維生素的含量是極其豐富的，果膠就能夠起到保護胃腸粘膜效果，避免瞭粗糙食品的刺激，不會傷害到胃部，南瓜很適合腸胃不適的人群。

山藥

山藥是性平食物，是一種不錯的滋補食物，山藥全身都是寶，尤其是健脾養胃作用十分顯著，山藥的黏蛋白物質可以滋潤胃黏膜，從而起到保護胃的作用，很養胃。