經常咳嗽會傷肺 註意飲食來化痰

橄欖

橄欖在平時最熟悉的就是橄欖油，是我們在烹飪的時候經常會用到的，實際上橄欖又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的功用。《本草再新》還說它“平肝開胃，潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽”，所以說不僅橄欖油是非常不錯的，而且橄欖同樣能夠起到化痰的效果。並且對百日咳的兒童，宜用橄欖20粒，同冰糖煎水分3次食用，民間也用橄欖3~5粒，同蘿卜1個，煮水代茶飲，連食幾天。

羅漢果

羅漢果也是非常健康的食物，經常吃羅漢果可以幫助我們化痰，是是解決咳嗽問題的最佳選擇，而且還能清肺熱、止咳嗽，對百日咳者亦宜。《嶺南采藥錄》載：“羅漢果理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。”福建民間對百日咳患兒，常用羅漢果1個，柿餅15克，一同水煎服，這樣的情況非常常見，所以在平時化痰就不妨去吃羅漢果解決。

蘿卜

蘿卜作為常見的蔬菜，吃蘿卜有化痰熱、止咳嗽的功用。《日華子本草》中就有蘿卜“能消痰止咳”的記載。《食物療法》中還介紹：“治百日咳：白蘿卜500克，冰糖60 克，蘿卜切片，水煎，1日3次分服，需連續服。”此外，蘿卜的種子也有化痰涎、止咳喘的功用。《江西中醫藥》曾報道：“治百日咳：白蘿卜籽，焙燥，研細粉。白砂糖送服少許，1日數回。”凡百日咳患兒，均宜用蘿卜搗汁，或用蘿卜籽煎水服，能夠發現自古以來蘿卜都是止咳化痰的選擇，所以我們不應該減少吃的量。

在平時很多人都會有咳嗽的問題，在這時候往往我們都會有痰多的情況，在這時候就容易對健康造成影響，所以在平時就需要合理的飲食化痰，這樣可以幫助我們解決一些不適的情況，上面介紹的食物都能化痰，是我們不能少的好選擇。