血糖高可以吃這些水果

無花果

降糖關鍵點：酸類、酶類

無花果雖然說吃起來是比較的甜，但是無花果是屬於高纖維的食物，是含有豐富的酸類和酶類，對於糖尿病患者來說是非常的有利，可以幫助消除疲勞和提高身體的免疫力，而且對於恢復體力是有很好的功效，而且也是可以幫助很好的恢復體能。無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用於糖尿病性腎病早期患者輔助食療。無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者並發性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，預防冠心病。

火龍果

降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

火龍果是有一種高纖維、低糖分和低熱量的水果，對於我們生活中常見的糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸這些常見的現代病是有著顯著的效果。我們是可以將火龍果和胡蘿卜一起榨汁，是很適合老年高血糖人群來飲用。火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。

橙子

降糖關鍵點：含糖量低

橙子的含糖量很低，我們經常食用一些對於預防高血糖和增強抵抗力是有很好的作用，而且如果糖尿病患者是有口渴癥狀也是可以食用一些來改善。橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。