咳嗽痰多影響健康 吃這些化痰止咳

銀耳

銀耳可以說是我們最熟悉的一種滋補食物，我們通過吃銀耳可以起到很好的養生作用，而且銀耳屬於真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。所以我們在平時的生活中就可以吃銀耳來保護身體的健康，是保護肺部健康的好選擇，而且銀耳作為白色食物，相對來說銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

蜂蜜

蜂蜜是非常滋補的一種食物，也是我們在平時都愛吃的，通過吃蜂蜜能夠起到不錯的滋補作用，而且由於蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除瞭葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸，是可以幫助我們很好的促進化痰止咳健康，而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效，所以我們在平時就需要合理的食物吃。