出虛汗的食療方法有哪些呢

百合蓮子飲

做法：準備二十克百合，三十克蓮子，三十克冰糖。先把備好的百合、蓮子清洗幹凈後，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天。

功效：百合蓮子飲可以補脾胃，增強體質，提高免疫力，適宜於陰虛盜汗的病人經常服用，有明顯的改善效果。

龍眼人參飲

做法：準備三十克龍眼肉、六克人參、三十克冰糖。先把備好的龍眼肉洗凈，人參切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑。

功效：龍眼人參飲具有增強體質的作用，體質虛弱，經常出虛汗的人非常適合服用，效果極佳。

參苓粥

做法：準備十克人參，二十克白茯苓，十克生薑，一百克粳米，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗幹凈，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天服用一劑。

功效：參苓粥可以增強體質，可用於輔助治療氣虛盜汗的病癥。

烏豆煲塘虱

做法：準備六十克烏豆，兩條塘虱魚，挖去頸花(雙側)及腸臟後，用瓦鍋文火文熟，食鹽調味。一天內分次吃完，連續服用3-5次。

功效：烏豆煲塘虱可以用於輔助治療自汗盜汗的病癥，有很好的療效。