教你方法能夠有效提神醒腦

刺激

如果我們感覺自己犯困瞭，那麼在這時候就可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來，這樣對我們提神醒腦是有幫助的。不過，這種通過外力使人清醒的方法也許隻能解決一時之需，可能過不瞭多久，困意就會卷土重來。這就需要我們做好打持久戰的準備，多洗幾次臉、多塗幾次清涼油就可以瞭。其實困倦之意也就那麼一兩個小時，那麼這樣自然是可以提神醒腦的。

喝茶

茶可以說是世界上最健康的飲料瞭，我們經常喝茶是有助於我們健康的，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因，這樣對我們提神醒腦是有幫助的，可以很好的改善犯困的情況。當然，能提神的飲料並不隻有茶一種，還有咖啡或功能飲料等。不過最健康的還是茶，而且需要提醒大傢的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神，是可以幫助我們改善不適的。

如果我們存在犯困的情況，那麼在平時就要註意合理的方法改善才行，上面推薦的幾招效果不錯，對於我們提神醒腦是有非常大幫助的，同時還可以很好的促進健康，是有助於我們健康的，是大傢在平時不應該錯過的好的提神醒腦方法。