痰多咳嗽怎麼辦 推薦飲食能潤肺止咳

橄欖

橄欖是現在很多人都熟悉的食物瞭，吃起來的味道也是非常不錯的，所以就受到瞭我們的喜愛，而且橄欖的潤肺功效也是非常強的瞭哦。由於橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

無花果

無花果是非常獨特的一種水果瞭，而且吃無花果也是非常有好處的，無花果除生食外還可以加工成為果幹、蜜餞、罐頭等。無論幹鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

白蘿卜

白蘿卜是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。特別是白蘿卜的潤燥效果也是非常強的，能夠很好的幫助我們保護肺部的健康瞭，所以是潤肺止咳的好選擇，而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥發作。蘿卜還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。

現在是比較幹燥的瞭，所以我們大傢在這時候就非常容易出現咳嗽痰多的情況瞭，肺部的不適問題會對我們的健康造成影響，因此大傢就要學會方法潤肺止咳，上面推薦的食物都是非常好的，能夠很好的幫助我們緩解肺部的不適情況哦。