一起看看身體疲勞的幾種表現

1、精神不振

身體疲勞的一個重要的表現就是精神不振，所以一旦出現瞭精神不振的情況，那麼大傢就需要給自己充足的時間休息瞭哦。長時間處於疲勞的狀態中會讓生理和心理都承擔著比平時更多更大的負荷，而身體內的各個器官若是得不到合理的休息，那麼必然就會影響到正常的運行。人的註意力會開始分散，大腦的活躍程度也會逐漸下降，整個人就會變得萎靡不振。

2、情緒異常

正常人的情緒會比較平靜，如果沒有什麼特別的事情不會有明顯的情緒波動。而對於過度疲勞的人群而言，任何一件無關緊要的小事都有可能會成為引爆不良情緒的原因，如果嚴重的身體疲勞，那麼還會導致人們情緒出現很大的異常情況瞭，變得非常的敏感，一遇到事情就慌慌張張的。

3、失眠

失眠的現象對於我們來時應該是比較熟悉的，尤其是身體疲勞的時候，更是難以入睡瞭。失眠是任何人都不想遇見的事情，但是過度疲勞會增加大腦的負擔，使其長時間處於一種高度興奮的狀態，這樣即使是到瞭應該休息時間人們也無法正常入睡。