清熱燥濕可以試試下面的食物

香蕉

我們食用香蕉是是可以很好的潤腸排毒，因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，是可以促進腸胃的蠕動和消化，也是可以增強腸胃益生菌。我們食用香蕉也是可以幫助身體降溫清熱，也是有很好的潤燥。香蕉營養高、熱量低，有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C。我們如果是有肺燥咳嗽、大便幹燥、便秘等熱病癥狀是很適合食用香蕉。要註意香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、便塘腹瀉者不宜多食、生食。胃酸過多者、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食(香蕉中含鉀量較高，過量食用易引起尿少或尿閉而加重腎臟負擔)。

西紅柿

西紅柿是可以生吃也是可以熟吃，西紅柿含有豐富的番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B，尤其維生素P很多，以及多種礦物質元素。我們食用西紅柿是可以很好的清熱解毒，是我們消暑除煩的佳品，經常食用一些西紅柿也是可以幫助消化和護膚美容。同時也是要註意西紅柿性寒，脾胃虛寒者、風濕性關節炎患者不宜多吃。未紅西紅柿不能食用，可使人產生頭暈、惡心、嘔吐和倦怠等中毒癥狀。

豬肝

我們吃豬肝也是可以很好的清熱潤燥，豬肉是有很好的潤燥作用，豬肝經常是可以搭配一些其他的食材做成湯品來很好的調理身體，像潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等都是可以食用一種豬肝來很好的緩解。