吃什麼能活血化瘀 試試這四種食物

魚

無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以說吃魚肉具有預防心血管疾病的作用，具有活血化瘀的功效，還能疏通經絡和血管。

紅糖

紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。但是要註意有高血脂或者是糖尿病的人群一定要禁忌最好不要吃比較好。

西紅柿

西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，西紅柿可以有保護血管的作用，對於預防動脈硬化來說有好處，還可以有改善血液循環的效果，對於提高體質來說有好處。

吃什麼具有活血化瘀的作用?上面的這些食物都是不錯的選擇瞭，這些食物可以有軟化血管的作用，對於維持血管的彈性有一定的好處，而且也可以有健脾胃的功效，這樣的食物可以經常吃，對身體健康有好處，適合多種人群。所以說這些具有活血作用的養生食材，一定是你的必備。