腳崴瞭怎麼辦

1、熱敷

在腳崴的時候，我們最好可以先使用熱毛巾對我們的腳踝處進行熱敷，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會一直積聚在腳踝處。當腳部的血液可以順利流通的時候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復能力也可以得到一定程度上的強化，從而避免瞭我們出現在腳崴時的強烈疼痛感。

2、冷敷

如果腳崴的時間超過瞭24小時，就不要再使用熱服瞭，這個時候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮定消腫的作用。在腳崴瞭之後，我們的腳踝處很容易就腫起來瞭，這個時候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。

3、藥物

在腳崴的時候，我們還可以通過服用和塗抹適當的藥物來起到緩解腳崴的情況，避免出現腳部的腫脹長時間難以得到消除的情況。口服類的藥物我們可以服用一些三七片，三七片具有消炎鎮痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、雲南白藥這一類的藥物塗抹在腳踝處，並進行輕輕的按摩，以促進我們皮膚對於藥物的吸收，從而達到治療腳崴的情況。