哺乳期感冒喝什麼湯

盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。

另外，乳母的飲食不能過於油膩，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季，水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃，夏季吃冷飲也應適可而止。

梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生薑、冰糖適量，然後加水煮沸，最後再打早、晚各1次，服後休息。

白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好後放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

而湯作為營養最為均衡的食物，可以有效的補充媽媽們需要的營養，同時口感也十分的不錯，魚湯和雞湯作為比較傳統的補充營養的湯對哺乳期的媽媽們也是十分不錯的選擇。

另外骨頭湯可以有效地促進媽媽們體力的恢復，有效地提高身體的抵抗力，從而快速的恢復健康。

哺乳期對於媽媽們來說是一個十分關鍵的時期，在這個階段內要好好的註意飲食，補充營養，媽媽們的健康對寶寶的健康成長也十分的重要。