喉嚨痛護理方法

1、休息一下，喝大量的水。

2、服用適量的對乙酰氨基酚或佈洛芬以減輕疼痛。

3、吃些含鋅的止咳糖漿。

4、雖然這些咳嗽糖漿不能治愈這個問題，但研究表明，鋅可以緩解喉嚨痛癥狀和其他流感癥狀。

5、用溫鹽水沖洗口腔(每杯水加一茶匙鹽)。

6、吃冰棒，在傢使用加濕器。

7、熱敷：你可以用溫毛巾散開喉嚨緩解疼痛。您也可以在熱茶中浸泡幹凈的毛巾將其塗抹在您的脖子上。毛巾冷卻後，將其取出並重復幾次。

8、海鹽療法：你可以用5到6茶匙的溫水溶解2杯小小的海鹽。這些海鹽會變濕，但不會完全濕潤。把這些海鹽放在毛巾的中間，將毛巾繞在長軸上，並將其用在脖子上。

9、蒸汽療法：你可以在水槽裡放一個熱水池，用毛巾包裹頭部，盡量吸起蒸汽，用鼻子和嘴巴嘗試深呼吸5到10分鐘，這種方法可以重復多次。