秋葵的功效與作用

秋葵的功效與作用：

1、保護腸胃

秋葵富含果膠和半乳聚糖，且其分泌的黏蛋白可促進胃液分泌，堅持食用可起到保護腸胃的功效，並且在一定程度上能輔助治療腸胃疾病。

2、補腎填精

秋葵籽及黏性物質，可起到補腎填精的功效，並且在一定程度上能輔助治療前列腺等疾病。

3、降低血糖

秋葵富含水溶性果膠、黏蛋白和類胡蘿卜素，可以調節胰島素分泌、減少糖分吸收，從而起到降血糖的功效。

4、加鈣補鈣

秋葵的黃秋葵品種，富含鈣，其含量可與鮮奶媲美，並且以有機物的形式存在，其吸收率比牛奶都要略高一籌，所以能起到補鈣的功效，特別適合缺鈣的人群。

5、減肥瘦身

秋葵不僅高蛋白高營養，而且低脂肪低熱量，更不含膽固醇，一系列優點起到瞭減肥的功效，特別適合肥胖者食用。

6、美白嫩膚

秋葵富含維C、可溶性纖維、類胡蘿卜素和β-胡蘿卜素，能減少自由基損傷，起到美白嫩膚的功效。