可以養胃陰的食物都有哪些呢

大米粥

粥是非常容易被腸胃所消化的食物，粥的種類有很多，特別是八寶粥非常值得推薦，在八寶粥裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃，想要養胃陰的話，喝點粥是非常有益的。

桂花茶

把桂花泡茶喝來養胃陰的話是比較有幫助的，桂花是比較溫和的，可以用於煎湯、泡茶或浸酒內服，服用桂花茶可以起到溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，出現食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛的病人尤為適合服用，很多胃病患者到瞭冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

香菜根

香菜根對於養胃陰的效果也是非常理想的，食用香菜根可以促進胃腸蠕動，具有開胃促進消化的作用。香菜根還具有促進血液循環，排汗退燒的功效，是養胃陰的食材佳品。

西紅柿

西紅柿也叫做番茄，營養價值很高，對於腸胃健康是十分有益的。西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用，是養胃陰的理想選擇。

這些食物在我們生活中是比較常見的，不僅在口味上比較具有特色，而且保健的效果也非常的理想，尤其是對於胃不舒服的人，非常有幫助，可以起到養胃陰的功效。平時飲食中不妨適當的吃這些食物來保護自己的胃，希望本文的講解能對各位提供一些有效的幫助。