狐臭吃什麼食物好 四個調理方法

1、含乳酸的食物:

腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物,因為乳酸菌可以抑制細菌的生成,減少細菌從汗腺排出的量，而且也可以有預防狐臭的作用，對於抑制細菌的滋生來說有一定的好處和作用。

2、含鐵、鎂類的食物:

多吃含鐵、鎂類的食物,如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等,這類含堿性食物都可以抵消掉人體內產生的酸，而且蔬菜通過蔬菜也可以有排出的作用，含有鐵質和鎂元素的食物是可以經常吃的，對於健康有好處。

3、含維生素的新鮮蔬菜:

多吃含維生素的新鮮蔬菜,如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等,這類含維生素高的食物，這類的食物可以增加皮膚所需的營養成分，而且也可以有很好的抑制細菌滋生的作用，對於去除腋臭有好處。

4、多吃水分高的食物有助於緩解狐臭:

有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜類,如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等,狐臭治療要多攝入高纖多水分的食物,這樣可增加排便速度,將腸胃內的有機物質排出體外，而且細菌難以滋生，自然就可以有很好的減輕狐臭的作用，註意全身的清潔以外，還要經常洗澡，勤換衣服，保持皮膚的幹燥。