四招幫助大傢很好的清頭目

清頭目的方法1：洗個冷水臉

我們在精神不振的時候是可以用涼水沖洗臉，或者是用濕巾擦拭，這樣就是會使得我們的身體和神經得到刺激，使得我們一下就精神起來。我們在用水洗臉的時候也是可以做一些面部的按摩，不僅是有利於皮膚的保養，也是可以是自己變得更加的清醒。沖洗臉後，可以不要全擦幹水，到電風扇前吹一下，可以更好地感受到涼水帶來的冰涼效果，使我們精神更加充沛。

用清頭目的方法2：喝咖啡、茶等含咖啡因飲品

很多人都是會在犯困的時候，喝上一杯咖啡或者茶，這些都是可以提神的飲品，也是可以吃一些有刺激性的食物，這些都是可以幫助清頭目，薄荷糖就是不錯的選擇，瞬間就是會讓我們提神。

清頭目的方法3：活動身體、轉移註意力

我們坐久瞭就是會覺得身體各種不適，而且長期下來是會引起很多的疾病，所以我們是可以很好的做一些簡單的運動，可以起來伸伸懶腰、活動手腳，也是可以去望一望外面的景色，可以很好的緩解眼睛疲勞，可以出去走一走。長時間專註於一件事後，由於神經過度集中，容易造成身體匱乏。工作一段時間後可以放開手頭的事，和朋友聊聊天或看些幽默笑話。讓自己放松下，也可以讓精神興奮起來。

清頭目的方法4：塗風油精、觀賞桌上盆景

風油精相信大傢都是不陌生的，它的刺激性味道是非常的強的，我們是可以聞一聞，也是可以塗抹在太陽穴上，是可以很好的幫助提神醒腦。也是可以放一個檸檬來很好的清新空氣，檸檬的氣味也是可以很好的提神。也可以在辦公桌養殖一些綠色提神的植物，如薄荷，犯困的時候看一看，聞一聞薄荷的業則，可以緩解視覺疲勞，養眼又養神，美化環境，讓人心情愉快，達到提神的效果。

關於清頭目、提神醒腦的四招就是為大傢介紹到這裡瞭，大傢如果的有需要的話，是可以很好的嘗試上面的四種方法。我們在日常生活中隻有精神狀態好瞭，才是可以很好的更好的工作和學習，所以希望對大傢是有幫助吧。