三款養生食譜調理出虛汗問題

黃芪羊肉湯

材料：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，淮山藥15克。 做法：將羊肉用沸水先煮片刻後撈出用冷水浸泡除去膻味。用砂鍋將水煮開後將上述所有食材一起放入同煮，食用時調好味，可以飲湯吃肉。功效：黃芪羊肉湯可以健脾補虛，滋養肝腎，可以用於治療病後體虛而盜汗的病癥。出虛汗可以吃羊肉和黃芪，可以有滋補的作用，對於調理體質有好吃，還可以調理因為體虛導致的出虛汗的問題。

生地黃雞

材料：生地黃250克，飴糖150克，烏骨雞1隻。 做法：將雞洗凈後，地黃、飴糖和勻後納入雞腹中，將整雞納入鍋中上蒸籠蒸熟取食之。功效：適用於盜汗少食，體質虛弱的人群服用。這款食譜可以起到緩解體質虛弱的作用和效果哦、

韭菜肉餅

材料：韭菜適量、瘦肉30克，鹽適量。 做法：將韭菜洗凈後搗爛取汁，將瘦肉剁成肉餅，並同韭菜汁攪拌均勻後食鹽調味，蒸熟後分2次食用。功效：可用用於治療小兒夜間盜汗。出虛汗的話可以吃點韭菜，可以有補腎的作用。

出虛汗吃什麼食物比較好呢，上面的這些食譜方法就是不錯的選擇呢，這些食療的方法可以有滋補強身的作用，對於出虛汗的情況有一定的改善的作用和效果的呢，而且也可以有強體質的作用，趕緊試試這些食譜吧。