養肺吃什麼好 推薦納氣平喘食物

養肺吃山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，實際上山藥也是非常健康的藥食同源食物，我們經常吃就能夠很好的養肺，而且大傢在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以瞭，不適合與其他的食物相配，這時候的山藥吃起來最健康，也是納氣平喘效果最佳的。

養肺吃梨

這個大傢都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的，很多人在咳嗽的時候就會吃梨。所以梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯就可以瞭，這時候在冬季的時候吃也是很不錯的，能夠很好的納氣平喘，對我們健康效果很好。

養肺吃銀耳

銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，在平時我們是會經常的吃到銀耳，可以很好的改善一些咳嗽的問題，而且常吃嬰兒還可以很好的納氣平喘，而且銀耳最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖，不僅讓味道好，還能促進我們健康。