幾款食譜保護口腔健康是首選

【烏梅生地綠豆糕】

配方：烏梅50克，生地30克，綠豆500克，豆沙250克。

制法：將烏梅用沸水浸泡3分鐘左有，取出切成小丁或片。生地切細，與烏梅拌勻。綠豆用沸水燙後，放在淘籮裡擦去外皮，並用清水漂去。將綠豆放在缽內，加清水上蒸籠蒸3小時，待酥透後取出，除去水分，在篩上擦成綠豆沙。將特制的木框放在案板上，襯以白紙一張，先放一半綠豆沙，鋪均勻，撤上烏梅、生地，中間鋪一層豆沙，再將其餘的綠豆沙鋪上，撳結實，最後把白糖撒在表面。把糕切成小方塊。

功效：滋陰清熱，解毒斂瘡。綠豆烏梅具有清熱解毒的作用，而且還可以去火氣，對於有口腔潰瘍啊或是上火的情況有一定的改善的作用和效果。

用法：作點心吃。

【生地青梅飲】

配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

制法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。

功效：養陰清熱，降火斂瘡。這款飲品可以降火氣，還可以有清熱解毒的作用，對於有口腔潰瘍或者是牙齦出血的情況有調理的作用。

用法：每日1劑，分2～3次飲服，可連用數日。

【生地蓮心湯】

配方：生地9克，蓮子心6克，甘草6克。

制法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁。

功效：養陰清熱。

用法：每日1劑，連用數日。

如何保護口腔的呢，上面的這些食療方法和飲品大傢都知道瞭吧，這些茶品不僅營養物質多，而且還可以有滋陰清熱解毒的作用和效果，對於緩解口腔潰瘍和牙齦出血的情況有一定的改善的作用和效果，同時也可以保護口腔的哦，大傢不妨試試吧。