經常吸煙總是咳嗽 潤肺止咳的食譜

川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。

做法：豬肺洗幹凈之後，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之後用幹凈的冷水沖洗幹凈，然後瀝幹水分備用;川貝母洗幹凈之後打碎備用;雪梨不用去皮，清洗幹凈之後將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之後，轉成文火再煲2個小時，加入適量的調味料即可飲用。

功效：有潤肺化痰止咳的功效。可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮咳、祛痰。雪梨和豬肺一起吃，可以有生津的作用，對於清熱解毒潤肺有好處，而且也可以有止咳化痰的作用，大傢可以試試這樣的養生食譜。

豬肺橄欖湯

材料：豬肺、橄欖。

做法：首先將豬肺清洗幹凈(要反復洗很多遍);青橄欖5-6顆，洗幹凈備用。然後，將橄欖切成兩半或直接整個拍破，豬肺切片，再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟瞭，湯汁裡冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最後，關火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。

功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。豬肺具有以形補形的作用，可以起到滋陰潤肺的作用，對於生津解毒有好處，還可以起到保護肺部健康的功效。

潤肺止咳的一些食療方法上面介紹瞭幾款，這些食療的方法對於保護肺部健康有一定的好處，同時也可以起到保健養生的目的，這些保健的食譜大傢可以經常吃，是不錯的養生之選，而且也可以有生津的效果，大傢不妨試試這樣的養生食譜。