有哪些食譜可以祛寒呢 試試這些

清燉鯽魚

原料：準備一條鯽魚，十克橘皮，五十克生薑，兩克胡椒，兩克吳茱萸，五十克黃酒，鹽、蔥、味精適量。

做法：先把鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗佈包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：清燉鯽魚可以溫胃止痛，對於胃痛虛寒的情況有很好的改善效果。

砂仁肚條

原料：準備十克砂仁，兩斤豬肚，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。

做法：按燒菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：食用砂仁肚條可以溫中化濕，行氣止痛。對於出現胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等病癥的患者非常適宜食用，有較好的調理作用。

幹薑粥

原料：準備三克幹薑，三克高良薑，六十克粳米。

做法：先煎幹薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。

服法：早晚各1劑。

功效：想要祛寒食用幹薑粥是非常有幫助的，本方具有溫中和胃，祛寒止痛的作用。可以用於治療脾胃虛寒，脘腹冷痛等病癥。