食欲不好怎麼辦 推薦促食欲食譜

排骨枸杞養顏湯

功效：以下幾種譜配在一起燉煮，就能起到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。治皮膚轉季幹燥粗糙，皮膚瘙癢。枸杞和排骨一起煲湯，可以有促食欲的作用，而且還可以有滋陰美容的效果。

做法：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片;排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

白醋雞蛋

做法：陳白醋，雞蛋。將雞蛋打在碗中，然後倒入白醋。準備好籠屜或者蒸飯鍋，放入鍋中蒸熟就行瞭，可以配上點蜂蜜，趁熱食用即可。

功效：每天早上吃一碗蒸蛋，連續吃半月以上養心安神。主治心氣虛心血不足引起的心悸、失眠等癥。這樣的食用方法可以有補氣血的作用，對於促進食欲啊還有養心安神是有一定好處的。

蜜餞薑棗龍眼

做法：龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量。將龍眼肉、大棗洗凈，放入鍋內，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。

功效：健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。龍眼可以補虛勞，而且還可以養心，對於健脾胃有好處。

吃什麼食物可以有促食欲的作用呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的呢，可以有提高體質的作用，還可以有補虛勞的效果，對於促進食欲啊還有提高體質有一定的效果，大傢可以試試看。