酸奶草莓的功效與作用、禁忌和食用方法

酸奶草莓簡述

功

補充營養、提供能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

酸奶草莓營養功效

酸奶草莓口感酸甜可口，營養價值較高，老少皆宜，具有補充營養、提供能量、潤腸通便等功效。

1、補充營養

酸奶草莓中含有維生素C，以及蛋白質、鈣、磷等營養成分，適量食用有助於人體補充日常活動所需的營養物質。

2、提供能量

酸奶草莓中含有蛋白質、碳水化合物等物質，可以為機體提供能量，滿足新陳代謝所需，有助於維持機體正常的生命活動。

3、潤腸通便

酸奶草莓含有的膳食纖維可刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄，具有潤腸通便的功效，便秘人群可適量食用。

酸奶草莓營養價值

暫未知

酸奶草莓註意事項

不宜同食

1、百香果

百香果味道偏酸，而酸奶草莓也為酸性食物，如果搭配在一起食用，可導致胃酸過多，對胃腸形成一定刺激，容易出現反胃吐酸水等不良癥狀。

溫馨提示

酸奶草莓含有一定果酸，需避免一次性進食過多，以免刺激胃腸道，出現腹痛等癥狀。

酸奶草莓食用方法

1、混合後食用

取適量草莓洗凈、切塊，放入盤中，倒入酸奶、蜂蜜等，攪拌均勻後即可食用。