具有養血安胎功效的美味食材

黃豆芽

胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便秘，提高母乳質量，所以我們孕婦朋友們在日常生活中就是可以經常食用一些黃豆芽的，這樣可以起到非常好的養血安胎的功效，還能夠幫助我們孕婦朋友們補充各種營養物質，對於預防和治療便秘和貧血等這些病癥的效果也是非常好的。

黑米

黑米這種食材的營養價值是非常高的，並且黑米中含有豐富的我們人體所需要的營養物質，尤其是蛋白質以及氨基酸的含量更是非常豐富的，這些營養物質對於我們人體的健康來說非常的有好處，並且經常食用黑米還能夠起到養心安胎的功效。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃，黑米可以有氨基酸和礦物質的補充，可以有活血的作用，可以養血安胎。